Aplikasi Tips Memenuhi Kebutuhan Kalori Menggunakan Pola Makan dan Olahraga Pembentukan Otot

Abstract

Kesehatan adalah bagian penting dari kehidupan, namun banyak masyarakat yang belum terlalu peduli dengan kesehatan mereka sendiri. Dengan gaya hidup yang layak memainkan peran penting dalam hal kita memiliki berat badan yang ideal. Namun, karena tidak adanya informasi publik tentang penyesuaian asupan makanan dan kebutuhan kalori, sulit bagi mereka untuk menentukan jumlah kalori dalam makanan dan kebutuhan kalori yang dibutuhkan tubuh mereka. Semua bersama-sama untuk interaksi pengaturan berat badan yang ideal menjadi lebih terlibat, data tentang pola makan yang layak dan panduan latihan pembentukan otot berbasis Android diperlukan yang dapat memudahkan klien untuk memenuhi kebutuhan kalori yang dibutuhkan. kalori yang dibutuhkan tubuh untuk menyelesaikan latihan dapat ditentukan dengan basal metabolic rate (BMR) yang memanfaatkan metode Harris Benedict untuk mengetahuinya. Aplikasi yang dibuat menggunakan bahasa pemrograman Java, Firebase, dan Android Studio sebagai bahasa pemrograman basis informasi dan mencoba memanfaatkan teknik discovery. Aplikasi tersebutaadapat digunakan untuk menentukan kebutuhan kalori dan sebagai bantuan dalam menentukan pola makan yang sehat dan menambah berat badan.